Mediyoga

Du som är anhörig och vårdar och stöttar en närstående välkomnas att utöva MediYoga för ditt eget välbefinnande. Yogan stimulerar ditt lugn- och rosystem. Du får även tips på övningar du kan göra hemma.

Ledare Karin Stenberg är utbildad instruktör i MediYoga och fysioterapeut.

MediYoga är en lugn yogaform där du medvetandegör din andning till mjuka rörelser.

Vi gör övningarna sittande på en stol. Inga förkunskaper krävs. Tag med inneskor och en tröja.

Aktiviteten är kostnadsfri. Efter övningarna dricker vi te tillsammans.

Begränsat antal platser och anmälan krävs.

Datum, tid och plats

Fredag 13/10 kl. 14.00- 16.00, 20/10 kl. 10.00- 12.00, 27/10 kl. 10.00- 12.00, 3/11 kl. 10.00- 12.00

Plats: Träffpunkt Turebergs allé 16, Sollentuna

Frågor och anmälan

E-post: anhorigstod@sollentuna.se

Telefon: 08-579 215 31

Varmt välkommen!